Blogging Untuk Mengurangi Stres
Apa sih yang kalian lakukan waktu kalian stres, lagi gak mood buat ngapa2in, banyak pikiran?
Sebagian orang kalo lagi stres biasanya gak mau ngelakuin apa2, tapi ane kasitau gan salah satu cara mengurangi stres, yaitu dengan melakukan kegiatan yang menyibukkan diri agan2. Tau kan kalo stres itu biasanya terjadi karna kita nggak punya sarana tuk ngungkapin apa yang ada dipikiran sama di hati kita?. Percaya gan, ente bisa blogging untuk ngungkapin apa yang ada dibenak ente, biar gak ketanem terus tuh, malah jadi busuk bikin penyakit.
Blogging emang cara paling tepat sih menurut ane, coz ane udah ngekalakuinnya dan hasilnya ente gak bakal percaya deh. Kalo ane bilang nih, obat stres itu menulis (dalam kasus ini, kalo ente2 sama kaya ane yang gak suka curhat ke orang lain, alasannya?. u know lah)
Biar lebih detailnya, simak dulu hal dibawah ini.
Blogging bisa meredakan remaja dari kecemasan sosial, meningkatkan harga diri mereka dan membantu mereka berhubungan baik dengan teman-teman mereka, kata sebuah penelitian.
Mempertahankan sebuah blog memiliki hasil yang positif kuat pada siswa yang memiliki masalah kesejahteraan daripada hanya mengekspresikan kecemasan sosial dan keprihatinan mereka dalam buku harian pribadi.
"Penelitian telah menunjukkan bahwa menulis adalah cara yang bagus untuk melepaskan tekanan emosional dan hanya merasa lebih baik," kata peneliti Meyran Boniel-Nissim, Universitas Haifa, Israel, yang memimpin studi tersebut.
"Remaja yang sedang online, menjadi blogger memungkinkan kebebasan berekspresi dan komunikasi yang mudah dengan orang lain," tambah Bonie-Nissim, Diterbitkan dari Layanan jurnal Psychological.
"Meskipun cyberbullying dan penyalahgunaan online yang luas, kami mencatat bahwa hampir semua tanggapan terhadap komentar blog peserta kami 'yang mendukung dan positif," kata rekan penulis studi Azy Barak.
Para peneliti secara acak mensurvei 161 siswa SMA di Israel, 124 anak perempuan dan anak laki-laki 37, dengan usia rata-rata 15, karena mereka memiliki beberapa tingkat kecemasan sosial atau tekanan.
Harga diri, kecemasan, penderitaan emosional dan sosial, jumlah perilaku sosial yang positif meningkat secara signifikan untuk blogger bila dibandingkan dengan remaja tanpa melakukan apa-apa dan menulis buku harian pribadi ataupun blogging.
Silahkan dicoba gan tips dari ane...
"Meskipun cyberbullying dan penyalahgunaan online yang luas, kami mencatat bahwa hampir semua tanggapan terhadap komentar blog peserta kami 'yang mendukung dan positif," kata rekan penulis studi Azy Barak.
Para peneliti secara acak mensurvei 161 siswa SMA di Israel, 124 anak perempuan dan anak laki-laki 37, dengan usia rata-rata 15, karena mereka memiliki beberapa tingkat kecemasan sosial atau tekanan.
Harga diri, kecemasan, penderitaan emosional dan sosial, jumlah perilaku sosial yang positif meningkat secara signifikan untuk blogger bila dibandingkan dengan remaja tanpa melakukan apa-apa dan menulis buku harian pribadi ataupun blogging.
Silahkan dicoba gan tips dari ane...